La Repetición como Método de Enseñanza en el Tai Chi.

El método de enseñanza-aprendizaje por repetición es, junto con el ensayo-error, uno de los métodos más antiguos y empleados aun hoy día en diversos ámbitos y circunstancias. Así, repetir una y otra vez una secuencia de movimientos es la forma más empleada, con diferencia, cuando se aprende tai chi chuan, especialmente las formas (taolu).

Ventajas de la repetición.
En una primera fase, repetir ayuda a quedarnos con la secuencia de movimientos a realizar y a ir enlanzando unas secuencias a las siguientes para, finalmente, acabar por aprender completamente la forma. Además, repetir favorece el desarrollo de la memoria, nos ayuda a interiorizar el orden, el nombre de cada movimiento, etc. Finalmente, repetir nos permite corregir errores de movimientos, ajustando y perfeccionando cada uno de ellos, progresivamente.

Más adelante, en una fase posterior, dominados e interiorizados ya cada uno de los movimientos que componen una forma, la repetición nos ayuda a desconectar con el cuerpo y los movimientos que estamos ejecutando, para desvanecernos y conectar con otras, llamémoslas, “realidades”. Entramos así en una dimensión más allá del aquí y ahora, más allá del espacio-tiempo. Es entonces cuando el tai chi se convierte en un método de meditación: “La Meditación por el Movimiento”.

Desventajas de la repetición.
Los alumnos/as se quejan con frecuencia de que repetir y repetir les aburre. No entienden por qué tienen que repetir una y otra vez algo que ya saben hacer. Lo ven como una limitación injusta, un freno contra el que se oponen y se resisten. Les crea una terrible sensación de estancamiento y de no-progresión en su nivel de aprendizaje que les lleva, incluso, a cuestionar los métodos de enseñanza empleados por el monitor o maestro de tai chi.

Es normal que sientan esto. Esta sociedad nuestra en la que nos hallamos todos inmersos ha creado (y lo sigue haciendo) en nosotros necesidades muy importantes a la hora de mantener la atención y aprender:

• La necesidad de estímulos diversos; es decir, de realizar tareas variadas que rompan la monotonía.
• La necesidad de estímulos intensos; es decir, de actividades con la suficiente fuerza para mantenernos alerta y atentos.
• Y la necesidad de resultados inmediatos, a corto plazo, que nos mantengan motivados.

El problema.
Los maestros y monitores de tai chi se encuentran ante un problema serio. Porque lo que está claro es que si los alumnos/as se aburren continuamente durante las clases de tai chi, es más que problable que acaben abandonando la práctica. Y, claro, esto no conviene en absoluto. Por el contrario, una utilización insuficiente de la repetición como método de enseñanza-aprendizaje implica y conlleva una limitación severa de las ventajas anteriormente mencionadas. Entonces, como monitores o maestros de tai chi, ¿qué hacer?, ¿cómo solventar este problema?

Alternativas y soluciones.
Soy consciente que en otras entradas anteriores publicadas en este blog propuse y defendí actividades paralelas y métodos alternativos como la variedad de tareas y el trabajo con la creatividad para no caer en la rutina ni el hastío. Ahora, sin embargo, y dada la importancia de la repetición como método de enseñanza-aprendizaje, trataremos de encontrar soluciones para trabajarla sin rehuirla ni mirar para otro lado.

• Comprender las ventajas que conlleva la repetición. Recordarlas e insistir en ellas.
• Tan importante como la meta es el camino realizado. Fijarse más en “hacerlo bien ahora” que en el camino que aún nos queda por recorrer.
• Plantear pequeños retos, desafíos, para descubrir mientras ejecutamos o repetimos un mismo movimiento o secuencia diferencias sutiles centrando la atención en aspectos diferentes como:


• La estabilidad-inestabilidad de la posición: pies más o menos separados, orientación de la punta de los dedos de los pies, grado de flexión de las rodillas, mayor o menor apertura de la pelvis, grado de inclinación del tronco... etc.
• Las sensaciones gratas-ingratas. Centrar la atención en las sensaciones derivadas de la ejecución del movimiento o secuencia tratando de disminuir las sensaciones desagradables mediante ligeras variaciones: flexionar menos las rodillas, abrir un poco más la cadera... etc.
• La transmisión de la energía por diversos segmentos corporales. Al realizar un mismo movimiento o secuencia tratar de visualizar el flujo de la energía interna por las diferentes partes del cuerpo, aprendiendo a localizarla y concentrarla en el momento preciso en la zona apropiada para conseguir una técnica más eficiente.
• La coordinación entre la respiración (inspiración-espiración) y el movimientos. Aprender cuando inspirar y espirar al ejecutar un mismo movimiento o secuencia; comprobar cómo influye la respiración en la técnica motriz realizada,... etc.
• La velocidad de ejecución (rapidez-lentitud). Practicar un mismo movimiento o secuencia a velocidades diversas, para encontrar la expresión motriz que mejor se ajusta a la técnica defensiva empleada. No todo movimiento debe realizarse lentamente. Esto es falso. Hay que realizarlo a la velocidad justa en función del tipo de técnica.
• Su aplicación marcial. Para ejecutar correctamente un mismo movimiento o secuencia es necesario comprender su aplicación marcial como técnica de ataque o defensa. De lo contrario, el movimiento estará vacío o ausente de sentido y significado.
• La capacidad para actuar sin actuar, simplemente dejándose llevar sin poner voluntad ni intención en la ejecución motriz, dejando que surja espontáneamente.

Esta lista de propuestas no está cerrada. Ahora te toca a tí seguir ampliándola. Además, sería muy interesante que establecieras un orden de progresión a la hora de centrar la atención en unos u otros aspectos.

A través de este artículo he pretendido darte a conocer la importancia del método de repetición en los procesos de enseñanza-aprendizaje aplicados al tai chi, sus ventajas e inconveniente y aportar algunas ideas para tratar de aminorar o disminuir el problema del aburrimiento y el hastío al tener que repetir un mismo movimiento o secuencia.

Un saludo y recuerda: “nos seguirmos la pista”.